Упражнения для укреплений мышц шеи
Эти упражнения для укреплений мышц шеи так же способствуют в борьбе с двойным подбородком, рекомендуется делать маски-компрессы для лица и области декольте, с ними ваша кожа будет более подтянутой.
- Вообразите, что на ваш подбородок осуществляется большое давление. Начинайте медленный подъем вверх подбородка, параллельно запрокидывая голову назад и напрягая мышцы. Упражнения повторяется около 5 раз.
- Выпрямите голову, высуньте язык настолько, чтобы он максимально приблизился к кончику носа. Совершайте одновременно змеевидные движения языком. Расслабляя и убирая язык, это упражнение повторяйте около 5 раз.
- Поднимайте к уху левое плечо, начиная вращать им попеременно в разные стороны, делайте круги максимально широко. Затем измените направление вращения и совершите повторно. Данная процедура расслабляет мышцы шеи и плеч.
- Голову откиньте назад, нижняя челюсть должна быть отставлена вверх и вперед, стараясь достать кончика носа нижней губой. Возвращайтесь в исходную позицию и повторите процедуру до 5 раз.
- Хождение с толстой книгой на голове способно не только избавить от второго подбородка, но и сделать вам королевскую осанку.
