Профилактика и лечение  начальной стадии варикозного расширения вен.

1. Положив под ноги свернутое в несколько раз, валиком, одеяло.
2. Перед сном, лежа на спине, делать упражнение- велосипед.
3. Лечь на спину. Поднять ноги вверх под прямым углом, подержать около минуты, затем медленно опустить. Проделать 5-10 раз.
4. Лечь на живот, подбородок на ладони. Сгибать и разгибать ноги в коленях вместе и поочередно.
5. Лечь на живот. Руки прижать к бедрам. Поднять правую ногу как можно выше, опустить. Проделать это же движение левой ногой. Повторить 4-6 раз.
6. Еще один совет, особенно важный для тех, кому приходится подолгу стоять на ногах: приподнимитесь на носках на 1-2 см и стукните пятками об пол. Повторите упражнение 10-20 раз.