Два типа Лунной диеты: диета новолуния и диета полнолуния
Продолжительность каждой лунной диеты может варьироваться от 24 до 36 часов (короткая лунная диета) или 6 дней (длинная лунная диета). Диеты полнолуния используются также в нескольких вариантах.
Короткая лунная диета при полнолунии длится 24 часа. Начинается она с момента появления на небе полной луны. Рекомендуется пить много жидкости, употреблять овощные и фруктовые соки, чаи, минеральную воду. Использовать только питье, желательно обладающее мочегонным эффектом. За эти сутки можно потерять в весе до килограмма.
Длинная лунная диета при полной Луне предполагает следующее меню. Первый день – только овощи, второй и третий – только грибы и ананасы, четвертый – ничего есть нельзя, пятый и шестой день повторяют второй и третий. За 6 дней такой лунной диеты уходит около трех килограммов.
Короткая лунная диета при новолунии длится 36 часов. Основывается она на употреблении в пищу только жидких овощных блюд – супов или бульонов с добавлением бобовых, моркови или картофеля. За время диеты можно сбросить до двух килограмм.
Длинная лунная диета при новой Луне также основана на употреблении в пищу исключительно овощных блюд, в сыром или отварном виде. Если очень хочется, можно разрешить себе скушать раз в день немного отварной рыбы.
Эти диеты представляют собой отличную, но вместе с тем резкую встряску для всего организма. Они противопоказаны людям, у которых есть нарушения обмена веществ или сахарный диабет. В целом же они несложны, и путем проб и ошибок можно со временем подобрать тот вариант разгрузочных дней, который подходит именно вам.